http://sublet.blog88.fc2.com/ 旅行、留学、仕事などで海外へ行く際、現地の情報に困ったことないですか？このブログでは世界各都市に行った際に経験したことや滞在情報を中心に気ままに書いていこうと思います。 ja http://sublet.blog88.fc2.com/blog-entry-147.html http://blog.esublet.net/ http://blog.esublet.net/ ]]> 未分類 2007-11-11T21:27:42+09:00 SEDONA FC2-BLOG http://sublet.blog88.fc2.com/blog-entry-146.html ここ数年、イタリアではハッピーアワーと称してアペリティフとおつまみをディナー前に楽しむ習慣があります。日本のちょっと1杯が発展したようなもの。イタリアの夕食時間は普通で8時から9時の間なのでちょっと小腹がすいた時にもちょうどいいんですよね。私もイタリアに来たばかりの頃、ちょうど夏だったので、このアペリティフ（イタリアではアペリティーボという）気に入ってよく行きました。料金は飲み物だけを払うので、おつ
料金は飲み物だけを払うので、おつまみは食べ放題。サラミやチーズ、オリーブはもちろん、店によってはパスタからライスサラダ、切りピッツァまであったりするので、若い人の間では夕食代を払うよりも安いので、これでディナーを済ませてしまうほど。とってもお財布には優しいことなのだけど、いいことばかりではないんですね。

このところイタリアでも飲酒事故が多発してますが、実際のところ日本ほど取締りが厳しくないし、何せ車社会のイタリアで取締りが厳しかったら全てのレストラン、バーは売り上げガタ落ちでしょ。実際、レストランに行くのにほとんどの人は車を使うし、運転するから飲まないって人はまだまだ少数派ですよ。でも日本と違うところは酔っ払いがほとんどいないこと。日本は街で酔っ払って寝っころがったり、ヨタヨタ歩きしてる人結構いますよね。イタリアでそういう風景は見たことないです。大体の人は自分の限度を知って酔っ払いになるまで飲んだりしません。

でも運転したりして何かが間違ったりすると泥酔ではなくても事故は起こることもあるんですよね。特に20代までの若者がこういう事故を起こしやすいみたいです。パリでも若者がこのハッピーアワーによりさらに飲酒が増え問題になってるとのこと。おいしく楽しくお酒を飲むために節度を持ちたいものですね。 ]]> 海外生活 2007-11-09T11:48:03+09:00 SEDONA FC2-BLOG http://sublet.blog88.fc2.com/blog-entry-145.html ミラノには現在3つの地下鉄、路面電車、バスが公共の足となっています。イタリアの中でも一応大都市？とされるミラノでも車は相変わらず多くて渋滞や駐車は問題です。今、実施されようとしてるのが、住民や特別な人を除き、ミラノ市内に入ってくる車に対するチケット制の導入。そうなるとミラノ郊外やそれ以外の人が車で中心街に来たい場合は料金を払わなければいけません。ガソリン代や駐車代だけではなく、ミラノに入るためのチ
今、実施されようとしてるのが、住民や特別な人を除き、ミラノ市内に入ってくる車に対するチケット制の導入。そうなるとミラノ郊外やそれ以外の人が車で中心街に来たい場合は料金を払わなければいけません。ガソリン代や駐車代だけではなく、ミラノに入るためのチケット代まで払うなんて馬鹿げてますよね。

となると公共の乗り物を考えるわけですが、そんなに便利ではないんですよ。まぁ私が東京出身だから余計そう感じるんでしょうけど。だから結局一番考えられるのがミラノ郊外と中心街のぎりぎりの場所にある駅まで車で行き、そこに車を置いて電車やメトロで中心街まで来るということ。考えるだけでも面倒ですね。

ちなみに駐車もここ5, 6年前からさらに難しくなってきています。3つのラインで駐車できる車が分けられていて、白が誰でも停められる（もうほとんど皆無）、ブルーが料金制、黄色は住民（地域によって番号が分けられステッカーを貼る必要がある）。

地下鉄はここ2年位前からシステムが変わり、磁気の切符になって一度使った切符ははじき出されるようになりました。その前は古臭い方式でただスタンプを機械に押されるだけだったので何回使ってもはじき出されることはありませんでした。友達はその当時1枚の切符で30回は使ってたことがあります。やっとミラノも都市っぽくなってきたということでしょうか。 ]]> 海外生活 2007-11-06T10:17:28+09:00 SEDONA FC2-BLOG http://sublet.blog88.fc2.com/blog-entry-144.html あらかじめ説明するとここで言うダイエットとは痩せる為のダイエットではなくて食生活のことです。 さて、イタリアも先週くらいから本格的に寒さが増してきました。ここのところ雨も降って、しかも今週末から冬時間に変更になるのでさらに冬が加速するのはちょっと悲しい気もします。。。でも冬は冬で楽しいこといっぱいあるではないですか。おいしいもの食べたり、クリスマス、年末のパーティーと。 この急に気温が変化する時期
さて、イタリアも先週くらいから本格的に寒さが増してきました。ここのところ雨も降って、しかも今週末から冬時間に変更になるのでさらに冬が加速するのはちょっと悲しい気もします。。。でも冬は冬で楽しいこといっぱいあるではないですか。おいしいもの食べたり、クリスマス、年末のパーティーと。

この急に気温が変化する時期、風邪なども流行ってきます。それに伴い、蜂蜜（ジャム）ミルク、スープ、野菜、豆類、果物は風邪の症状から体を守る抗体を促進するビタミンや体温を正常に保つのに効果のある食べ物です。またこの気温が低くなる時期は、その人の活動状況、性別、年齢により少々摂取カロリーが増えてもいい事となっています。体温は成人で平均37度くらいが理想とされてます。（イタリア人だから少し高めかも？！）

この寒くなる時期には摂取カロリーを少々増やすことは健康に冬を乗り越えるために正しいことでもあるのです。ただ増やすのではなくて基本的にビタミンAが豊富なほうれん草、かぼちゃ、ラディッシュ、ズッキーニ、人参、ブロッコリー、また玉ねぎやにんにくはさらに効果的。生であればさらによし。

ビタミンAが効果的なのは抗酸化に効くミネラルやビタミンが含まれ、季節の変化による体調の変化、ストレスに戦うための強い味方だからです。また、豆類（ヒヨコマメ、グリーンピース、レンズ豆、乾燥ソラマメなど）も忘れてはいけません。これらには鉄分や食物繊維が豊富に含まれ腸の調子を整えます。果物についてはビタミンCの多く含まれるキウイがお勧めです。その他大切なことはタンパク質で体重1kgにつき0.8gから1.3ｇ摂取することが望ましいです。

ということで結果的に冷え、病気に対抗する、しかも太らないダイエットとして朝食は牛乳に蜂蜜から始まり、その他の食事には暖かい野菜のスープ類（300kcal）にメインとして鳥やターキー肉などのホワイトミート（160kcal）に付け合せの火を通したもしくは生の野菜（30-40kcal）に果物２つ程度（50-100kcal）を一食で摂ることが理想的です。
]]> 健康＆美容 2007-10-29T08:45:16+09:00 SEDONA FC2-BLOG http://sublet.blog88.fc2.com/blog-entry-143.html 昨日、久しぶりに日本食レストランに行ってきました。 このレストラン『Sake Bar Kushi(Via Morosini,19 Tel 02.5515161)』はオープンしたばかりで昨日まで料理ブッフェ食べ放題で20ユーロというキャンペーンをしていたため行って来たのですが、内装も日本人が手がけたようで黒が基調のシックな雰囲気。トイレもTOTOのウォシュレット（イタリアではトイレとビデが別々にあるのが普通で普通のイタリア人はウォシュレットなんか分か
このレストラン『Sake Bar Kushi(Via Morosini,19 Tel 02.5515161)』はオープンしたばかりで昨日まで料理ブッフェ食べ放題で20ユーロというキャンペーンをしていたため行って来たのですが、内装も日本人が手がけたようで黒が基調のシックな雰囲気。トイレもTOTOのウォシュレット（イタリアではトイレとビデが別々にあるのが普通で普通のイタリア人はウォシュレットなんか分からない）を使って、レストラン中央部にはフラットテレビに東京の高層ビルの昼と夜の風景が映されて東京っておしゃれなんだよっていうのを感じるレストランでした。

料理はレストランの名前からして分かるように串揚げ各種、焼き鳥、手まり寿司、カルパッチョ、焼きうどん、ポテトサラダ、ヒジキの白和え、枝豆、焼き飯、ケーキなどがブッフェに並んでいました。飲み物は別料金ですが、この値段なら行く価値はあったと思います。

客も1/4くらいは日本人で日本人率も割と高かったし、コックは日本人だったので味はまぁまぁ。私には甘めでしたが。ウエイター、ウエイトレスも親切で、他のレストランにたまにある無愛想な感じはまったくなかったです。イタリア人女性のマネージャーは少し日本語も話せてミラネーゼな（肌が焼けて雰囲気がかっこいい感じ）女性。場所も中心からそれ程離れてはいないのでこの先何かの機会があったら行くかも。

写真がなくてすみません。。。
]]> グルメ 2007-10-19T11:25:57+09:00 SEDONA FC2-BLOG